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日焼け後に必要な肌ケアとは?紫外線対策を徹底せよ

紫外線を浴びることによって、シミやシワ、たるみの原因になるということが一般的に知られてきているため、日焼け止めを使って紫外線対策をすることが当たり前になってきています。夏の暑くて紫外線が強い時期だけでなく一年中日焼け止めを使うという人が多くなってきており、日焼け止め成分が入っている乳液や化粧下地、ファンデーションなども人気です。

紫外線対策として日焼け止めを塗ることが当たり前になっていますが、日焼けをしたあとや紫外線を浴びた後には、肌のケアを行うことも紫外線対策として重要です。日焼け止めを塗っていても、紫外線によるダメージを受けていることは多く、放っておくとシミやくすみのもととなるメラニンが生成されてしまいます。

日焼けをした肌がほてるという経験をしたことがある人は多いと思いますが、熱が肌にこもっているとシミやくすみ、しわなどのトラブルのもとになります。肌が熱くなっていると乾燥が進んでごわついたり、ハリや弾力が失われてシワやたるみが目立ちやすくなったり、肌の機能が衰えてメラニンを過剰放出しやすくなったりするのです。

顔はもちろんですが、首やデコルテ、手なども紫外線を浴びやすい部分です。日焼け止めを塗る時に忘れないようにするとともに、むらなく塗ることと日焼け後の肌ケアをすることも忘れないようにしましょう。顔の中でも鼻やおでこ、頬の高いところは日焼けしやすい部分です。塗り残しに気をつけたり、重ね塗りをするとともに、肌のケアも入念に行うことが大切です。

肌が老化してしまう原因の多くが、紫外線によるといわれています。紫外線が肌にあたると活性酸素が増えて、細胞が参加されることによって老化が進行します。紫外線を防ぐことが重要ですが、紫外線に当たった後には、肌の熱を鎮めるために冷たいタオルをあててしっかりと冷やすことがポイントです。肌が敏感になっているためこすったり、パッティングをしたりして刺激を与えないように気をつけましょう。

しっかりと冷やした後には、たっぷりと泡立てた洗顔料を使ってやさしくこすらないように気をつけながら短時間で洗顔をします。保湿効果があり、肌に優しい化粧水をたっぷりと手で馴染ませて保湿します。コットンでこすったり、パッティングをしたりすると肌に刺激を与えてしまうため、ゆっくりと優しく手の平を使ってなじませるように塗っていきます。化粧水でたっぷりと水分を与えたら、乳液などで適度な油分を与えて水分が蒸発するのを防ぎます。

炎症を起こしていなければ、美容液やシートマスクを使って保湿を行います。シミを予防する成分が入っている美白用の美容液やシートマスクを使うこともおすすめの方法です。日焼け後の肌は、デリケートでメラニンを排出しやすい状態になっています。日焼け止めをつけていても紫外線を浴びたら意識していつもよりもしっかりと保湿をしたり、美白をしたりするケアを行うことが大切です。

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